Главная О нас Контакты Услуги

Популярный поиск:


Народное мнение:

Какой забор вы можете себе позволить?
Кованная ограда
Кирпичный с фундаментом
Деревянный
Сетка-рабица
Посмотреть результаты


Турецкая и финская сауны

Есть два вида сауны: влажная (турецкая) и сухая (финская)

Что такое турецкая баня?

Паровая, или турецкая баня является одной из самых старых форм релаксации и очищения тела. Она стимулирует кровообращение, открывает поры и очищает кожу, таким образом омолаживая её, делая мягче и глаже.

Температура в этой бане не такая высокая, как в финнской, варьируясь между 45° C - 55° C, с относительной влажностью до 100%. Такая высокая влажность турецких бань и вдыхание экстрактов природных масел благотворно влияют на респираторную систему. Рекомендованное нахождение в бане - 10-20 мин., после чего следует принять не холодный, а прохладный душ. Затем рекомендуется по крайней мере 20-30 мин. отдыха.

Паровая баня даёт вашему телу новую свежесть и внутренне освобождает вас, ошеломляет чувством бесконечной гармонии.

Что такое финская сауна?

Финская сауна - это что-то вроде маленькой комнаты c печкой и камнями в углу и скамейками вдоль стен. Температура в этой сауне варьируется между 80° C - 100° C, а влажность воздуха - где-то 15%. Из-за высокой температуры, обычное нахождение в бане составляет 8-15 мин. в зависимости от состояния здоровья и самочувствия. Затем рекомендуется 20-30 мин. отдыха, а вся процедура должна повториться 3 раза.

Походы в финскую сауну стимулируют систему кровообращения, уменьшают мышечное напряжение и вызывают обильное потоотделение. Интересным является такой факт, что финны пытаются после сауны возместить жидкость, потерянную в результате потоотделения, употребляя огромное количество жидкости, обычно пива и фруктовых соков.

Статьи по рубрикам: